Ruha Gıda
  • Anasayfa
  • Tarifler
    • Yemekler
      • Çorbalar
      • Et Yemekleri
      • Salatalar
      • Makarna Erişte Mantılar
      • > Daha fazla...
      Hamur İşleri
      • Poğaçalar
      • Kurabiyeler
      • Ekmekler
      • Kekler
      • > Daha fazla...
      Tatlı Tarifleri
      • Sütlü Tatlılar
      • Şerbetli Tatlılar
      • Çikolatalı Tatlar
      • Meyveli Tatlılar
      • > Daha fazla...
      İçecekler
      • Sıcak İçecekler
      • Soğuk İçecekler
      • Komposto ve Hoşaf
      Çocuk ve Bebek Yemekleri
      • Bebek Mamaları
      • Çocuklar İçin Tarifler
      Daha Sağlıklı Tarifler
      • Hafif Tarifler
      • Vegan
      • Vejetaryen
      • Glutensiz
      • > Daha fazla...
      Diğerleri
      • Kolay Tarifler
      • Turşular
      • Kahvaltılık
      • Atıştırmalıklar
      • > Daha fazla...
  • Nerede, Ne Yenir?
    • Yurtiçi
    • Yurtdışı
    • İstanbul
  • Röportajlar
  • Dosyalar
  • Yazılar
    • Sağlıklı Beslenme
    • Astroloji
    • Sağlıklı Zihin
    • Gezi-İzlenim
    • Hayat Akarken

Tarifler

Daha Sağlıklı Tarifler | Hafif Tarifler

Hafif Tarifler

Kaşar Paneli Yeşil Salata   Kaşar Paneli Yeşil Salata

Bu da doyuran salatalardan

Güllaçlı Çikolatalı Muhallebi   Güllaçlı Çikolatalı Muhallebi

Geleneksel ama modern bir tat

Kaymaklı Güllaç Dilimleri   Kaymaklı Güllaç Dilimleri

Hafif ve lezzetli

Hellim Salatası   Hellim Salatası

Hafif ve doyurucu

Makarna Salatası   Makarna Salatası

Tek başına öğün

Su Muhallebisi   Su Muhallebisi

En az malzemeli tatlı

Piyaz   Piyaz

Piyaz yapmanın bütün püf noktaları

Vişneli Güllaç   Vişneli Güllaç

Hafiften de öte

Mini Güllaç   Mini Güllaç

Hemen bitecek bir güllaç ölçüsü desek

Sütlü İrmik Tatlısı   Sütlü İrmik Tatlısı

Kolay ve hafif

Patates Salatası   Patates Salatası

Basit bir lezzet

Portakal Pelteli Muhallebi   Portakal Pelteli Muhallebi

Portakallı tatlı sevenler burda mı?

Kırmızı Lahana Kavurması   Kırmızı Lahana Kavurması

Değişik bir lezzet

Kuru Fasulyeli Kıvırcık Salata   Kuru Fasulyeli Kıvırcık Salata

Piyaz havasında salata

Sarımsaklı Patlıcan Salatası   Sarımsaklı Patlıcan Salatası

Çok leziz

Sinkonta   Sinkonta

Girit mutfağından fırında balkabağı

Süt Helvası   Süt Helvası

Bursa'nın meşhur süt helvası

Çıtır Tavuklu Salata   Çıtır Tavuklu Salata

Çok hafif

Fırında Kaşar Peynirli Mantar   Fırında Kaşar Peynirli Mantar

Sarımsak çok yakışıyor

Baharatlı Sütlaç   Baharatlı Sütlaç

Sütlü tatlılarda yeni favoriniz olabilir

Taze Yaban Mersinli Çiyalı Muhallebi   Taze Yaban Mersinli Çiyalı Muhallebi

Hafif, sağlıklı tarif arayanlara

Acılı Bamya Kızartması   Acılı Bamya Kızartması

Her öğüne yakışır

Kavanozda San Sebastian   Kavanozda San Sebastian

Yapması kolay, servis etmesi kolay

Dört Kat Tat   Dört Kat Tat

Evde ne varsa tatlı yaptık

Fırında Peynirli Kabak   Fırında Peynirli Kabak

Diyet için harika bir seçenek

Biberli Piliç Sote   Biberli Piliç Sote

Kolay ve hızlı bir tarif

Sebzeli Kolay Pizza   Sebzeli Kolay Pizza

Hızlıca yemek hazırlamak gerekiyorsa

Taze Bakla Favası   Taze Bakla Favası

Bol vitamin, bol mineral

Pancar Yaprağı Yemeği   Pancar Yaprağı Yemeği

Ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

Keçi Peynirli Ilık Bezelye Salatası   Keçi Peynirli Ilık Bezelye Salatası

Değişik lezzetler bir araya gelmiş harika bir salata olmuş

Glutensiz Islak Kek   Glutensiz Islak Kek

Orjinalinden daha güzel

Zeytinyağlı Pirinçli Enginar   Zeytinyağlı Pirinçli Enginar

Enginar mevsiminde mutlaka yapılır

Maş Fasulyesi Salatası   Maş Fasulyesi Salatası

Çok hafif, çok lezzetli

Karidesli Enginar   Karidesli Enginar

Farklı ve lezzetli bir enginar tarifi

Karidesli Pirinçli Elma Salatası   Karidesli Pirinçli Elma Salatası

Alışılmadık bir lezzet

Magnolia   Magnolia

Bayılırsınız

Şekersiz Glutensiz Muzlu Ekmek   Şekersiz Glutensiz Muzlu Ekmek

Kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olacak

Sebzeli Kinoa   Sebzeli Kinoa

Sağlıklı ve hafif

Fas Usulü Kremalı Havuç Çorbası   Fas Usulü Kremalı Havuç Çorbası

Alışkanlık yapabilir

Tatlı Patates Püresi   Tatlı Patates Püresi

Vitamin ve mineral deposu bir sebze

Tane Kişnişli Fava   Tane Kişnişli Fava

Böylesi de çok lezzetli

Avokadolu Çilekli Yeşil Salata   Avokadolu Çilekli Yeşil Salata

Sosu da çok lezzetli

Portakallı Kereviz   Portakallı Kereviz

Mükemmel uyum

Pazı Kavurma   Pazı Kavurma

Bayılırsınız

Şekersiz Hindistan Cevizli Kurabiye   Şekersiz Hindistan Cevizli Kurabiye

Anında biter

Badem Sütlü Puding   Badem Sütlü Puding

Glutensiz ve laktozsuz da diyebiliriz

Badem Unlu Pancake   Badem Unlu Pancake

Glutensiz bir lezzet

Hurmalı Balkabağı Tatlısı   Hurmalı Balkabağı Tatlısı

Diyette çok iyi gider

Haşlanmış Somon   Haşlanmış Somon

Diyet bir yemek arayanlar

Şekersiz Elma Tatlısı   Şekersiz Elma Tatlısı

Diyette tatlı krizine çare

Kakaolu Şekersiz Kurabiye   Kakaolu Şekersiz Kurabiye

Browni hissi veren nefis lezzetli tarif

Sütlaç   Sütlaç

En sevilen klasik sütlü tatlı

Atıştırmalık Kolay Pizza   Atıştırmalık Kolay Pizza

Tv karşısında iyi gider

Taze Soğanlı Yumurtalı Ispanak   Taze Soğanlı Yumurtalı Ispanak

Ispanağı böyle deneyin

Kök Sebze Salatası   Kök Sebze Salatası

Bol bol yemeli

Tavuk Suyuna Soğan ve Kapya Biber Çorbası   Tavuk Suyuna Soğan ve Kapya Biber Çorbası

Clear soup sevenlere gelsin bu tarif :)

Mihaliçli Semizotu Salatası   Mihaliçli Semizotu Salatası

Aykırı tatları sever misiniz?

Yeşil Mercimekli Karnıyarık   Yeşil Mercimekli Karnıyarık

Vegan, vejetaryen tarif arayanlar

Karışık Deniz Ürünlü Salata   Karışık Deniz Ürünlü Salata

Salatadan öte bir lezzet

Domates Sosunda Palamut   Domates Sosunda Palamut

Palamut mevsiminde mutlaka yapın

Krem Şantili Muhallebi   Krem Şantili Muhallebi

Hafif ve enfes

Soya Filizli Salata   Soya Filizli Salata

Hafif tarif arayanlara

Ege Usulü Zeytinyağlı Kabak   Ege Usulü Zeytinyağlı Kabak

Mutfağınızın vazgeçilmez tarifi olabilir

Zeytinyağlı Sebzeli Bamya   Zeytinyağlı Sebzeli Bamya

Mutlaka deneyin

Sebzeli Balık Çorbası   Sebzeli Balık Çorbası

Balık çorbası, candır..

Ahududulu Smoothie   Ahududulu Smoothie

Taze veya dondurulmuş..

Ispanak Salatası   Ispanak Salatası

Hafif ve sağlıklı tarifler

İzmir Usulü Zeytinyağlı Biber Dolması   İzmir Usulü Zeytinyağlı Biber Dolması

En güzel zeytinyağlı dolma tarifi :)

Maş Fasulyesi Yemeği   Maş Fasulyesi Yemeği

Maş fasulyesini böyle denediniz mi?

Kayısılı Dilimler   Kayısılı Dilimler

Sağlıklı atıştırmak güzeldir

Esmer Pirinç Salatası   Esmer Pirinç Salatası

Mutlaka deneyin

Kuruyemiş Topları   Kuruyemiş Topları

Çok nefis

Keten Tohumu Krakeri   Keten Tohumu Krakeri

Kıtır kıtır sağlık

Limonlu Krem Brulee   Limonlu Krem Brulee

Bir Fransız yapsa bu kadar iyi olurdu

Bulgurlu Ispanak   Bulgurlu Ispanak

Bol vitaminli ve doyurucu

Zeytinyağlı Havuçlu Kabak   Zeytinyağlı Havuçlu Kabak

Yaz yemeği

Unsuz Şekersiz Kurabiye   Unsuz Şekersiz Kurabiye

Şekersiz kurabiye de güzel olur

Zeytinyağlı Semizotu   Zeytinyağlı Semizotu

Ekşi ekşi, çok güzel

Zeytinyağlı Taze Fasulye (Salçalı)   Zeytinyağlı Taze Fasulye (Salçalı)

Her türlü güzel

Zeytinyağlı Kabak   Zeytinyağlı Kabak

En güzel ve hafif yaz yemeği

Macalı Muzlu Smoothie   Macalı Muzlu Smoothie

Sağlıklı öğün

Kuskus Salatası   Kuskus Salatası

Hafif bir lezzet

Kaymaklı Gün Kurusu Kayısı   Kaymaklı Gün Kurusu Kayısı

Şekersiz ve lezzetli

Sütlü İrmik Tatlısı   Sütlü İrmik Tatlısı

Hafif lezzet

Pırasalı Kereviz   Pırasalı Kereviz

Yöresel bir lezzet desek

Biberli Enginar   Biberli Enginar

Değişik tarif arayanlara

Çilekli Smoothie   Çilekli Smoothie

Tam da çilek zamanıysa :)

Kremalı Kabak Çorbası   Kremalı Kabak Çorbası

Kabağı her türlü sevenler

Hindistancevizli Çilekli Kup   Hindistancevizli Çilekli Kup

Lezzet ve hafiflik bir arada

Fırında Keçi Peynirli Sebze   Fırında Keçi Peynirli Sebze

Gizli lezzet

Armut Tatlısı   Armut Tatlısı

Hafif ve nefis

Salçasız Zeytinyağlı Taze Fasulye   Salçasız Zeytinyağlı Taze Fasulye

Salça yemeyen?

Zeytinyağlı Barbunya   Zeytinyağlı Barbunya

İster yemek, ister meze

Sarımsaklı Yoğurtlu Pancar   Sarımsaklı Yoğurtlu Pancar

Hafif, kolay, lezzetli

Avokado Salatası   Avokado Salatası

Avokado sevmem diyenler kaç kişiydi?

Ahududulu Chialı Smoothie   Ahududulu Chialı Smoothie

Hafif kahvaltı seçeneği

Pırasalı Yeşil Domates Yemeği   Pırasalı Yeşil Domates Yemeği

En güzel sonbahar yemeği

Vişneli Parfe   Vişneli Parfe

Her mevsim iyi gider..

Kinoalı Pancar Salatası   Kinoalı Pancar Salatası

Sıcak yaz günlerinde tek başına hafif öğün seçeneği

Otlu Piyaz   Otlu Piyaz

Değişikliğe ne dersiniz?

Mozarella Peynirli Reyhan Salatası   Mozarella Peynirli Reyhan Salatası

Hafif öğün önerisi olarak nasıl sizce?

Karışık Akdeniz Yeşillikli Salata   Karışık Akdeniz Yeşillikli Salata

Her mevsim güzel

Kadayıflı Muhallebi   Kadayıflı Muhallebi

Bu tarif, her zaman iyi gider :)

Terbiyeli Kabak Çorbası   Terbiyeli Kabak Çorbası

Basit ama çok lezzetli

Fırında Çipura   Fırında Çipura

Çipurayı böyle denediniz mi?

Meyveli Yoğurtlu Smoothie   Meyveli Yoğurtlu Smoothie

Her meyveyle güzel oluyor ;)

Keçi Peynirli Semizotu Salatası   Keçi Peynirli Semizotu Salatası

Omega 3 konusunda balıkla yarışabileceğini biliyor musunuz?

Orijinal Tiramisu   Orijinal Tiramisu

Gerçek orijinal

Tavuklu Karnıyarık   Tavuklu Karnıyarık

Siz de deneyin

Fıstıklı Kuru Kayısı Tatlısı   Fıstıklı Kuru Kayısı Tatlısı

Hepsini bir kerede yersin, öyle güzel..

Fırında Baharatlı Bebek Patates   Fırında Baharatlı Bebek Patates

Böylesini yemediniz..

Pirinçli Ispanak   Pirinçli Ispanak

Ispanağı yoğurtsuz yemek isteyenlere

İncir Uyutması   İncir Uyutması

Sağlıklı tatlı aradıysanız

Vegan Puding   Vegan Puding

Denediniz mi?

Yeşil Domates Çorbası   Yeşil Domates Çorbası

'Yeşil domatesten çorba olur mu?' demeyin..

Çıtır Salata   Çıtır Salata

Hem de tatlı

Deniz Börülcesi   Deniz Börülcesi

Tam bir iyot deposu

Taze Baklalı Enginar   Taze Baklalı Enginar

Enginar ve iç bakla, ayrılmaz ikili

Soğanlı Hindi Yahnisi   Soğanlı Hindi Yahnisi

Hindinin ağızda dağıldığı tarif

Taze Börülce Salatası   Taze Börülce Salatası

Bu tarifle Ege'de gibi hissetmek garanti

 Orijinal Cacıki    Orijinal Cacıki

Bildiğiniz cacık, farkı neymiş üşenmedik araştırdık

Kapya Biberli Menemen   Kapya Biberli Menemen

Kapya ile nefis menemen

Fırında Tavuk Baget   Fırında Tavuk Baget

Hem kolay, hem leziz

Sebzeli Bademli Tavuk Sote   Sebzeli Bademli Tavuk Sote

Hafif ve sağlıklı

Yaban Mersinli Smoothie   Yaban Mersinli Smoothie

Yaz sıcağında, serin serin

Havuçlu Vegan Kek(pişmiyor)   Havuçlu Vegan Kek(pişmiyor)

Denediniz mi?

Tam Buğday Unundan Kek   Tam Buğday Unundan Kek

Farklı lezzet arayanlara

Frenk Üzümlü Sağlık Kokteyli   Frenk Üzümlü Sağlık Kokteyli

Hem sağlıklı, hem lezzetli

Limonlu Sorbe   Limonlu Sorbe

Yaz akşamları yemekten sonra iyi gider

Şekersiz Çilekli Dondurma   Şekersiz Çilekli Dondurma

Taze meyvelerle ayrı güzel

Çilekli Şekersiz Muhallebi   Çilekli Şekersiz Muhallebi

Nefis bir yaz tatlısı

Şekersiz Balkabağı Dilimleri   Şekersiz Balkabağı Dilimleri

Şekersiz ve çok lezzetli

Muhallebi Dilimleri   Muhallebi Dilimleri

Hafif tatlı isteyenlere

Kaymaklı Kuru Kayısı   Kaymaklı Kuru Kayısı

Sağlıklı lezzet hiç bu kadar kolay olmamıştı

Peynirli Kabak   Peynirli Kabak

Gerçekten hafif

Yumurtalı Ispanak   Yumurtalı Ispanak

Lezzetli ve uzun süre tok tutması garanti

Meyveli Cheesecake   Meyveli Cheesecake

5 çayını boş içemeyenlere hafif bir öneri

Zeytinyağlı Ispanak Kökü   Zeytinyağlı Ispanak Kökü

Ispanak köklerini siz ne yapıyorsunuz?

Haşlanmış Somonlu Salata   Haşlanmış Somonlu Salata

Herkesin yemek yapabileceğini söylemiştik değil mi:)

Kereviz Salatası   Kereviz Salatası

Hafif ve lezzetli

Bol Çerezli Kök Sebze Salatası   Bol Çerezli Kök Sebze Salatası

Vitamin deposu

Şekersiz Balkabağı Tatlısı   Şekersiz Balkabağı Tatlısı

Sağlıklı, hafif, leziz bir tatlı

Fava   Fava

Sofranızdan eksik olmayacak bir tarif

Yoğurtlu Kabak Mezesi   Yoğurtlu Kabak Mezesi

Daha hafif bir tarif olamaz

Tahinli Piyaz   Tahinli Piyaz

Antalya'dan bir lezzet

Semizotu Salatası   Semizotu Salatası

Hafif bir lezzet arayanlara

Mozarellalı Atıştırmalık Krakerler   Mozarellalı Atıştırmalık Krakerler

Çok hafif atıştırmalık

Zeytinyağlı Taze Fasulye   Zeytinyağlı Taze Fasulye

Parmaklarınızı yiyeceksiniz

Avokado Salatası   Avokado Salatası

Hafif ve leziz

Şekersiz Ayva Tatlısı   Şekersiz Ayva Tatlısı

Şekersiz olduğuna inanamazsınız

  • Popüler Etiketler
  • Yemek Tarifleri
  • Türk ve Dünya Mutfakları
  • Sağlıklı Beslenme
  • Kişisel Gelişim
  • Astroloji
Ruha Gıda}

Yemek Tarifleri, Röportajlar, Yazılar ve Daha Fazlası...

Copyright 2020 - Tüm hakları saklıdır.
Gizlilik Politikası